Los mejores bailes para adelgazar

Actualmente, nos encontramos una época en la que existe una verdadera obsesión por perder peso. Para ello, nos encontramos con numerosas dietas (algunas presuntamente «milagrosas») y cada vez más adeptos al ejercicio extremo en el gimnasio. De hecho, nadie es ajeno a la moda de salir a correr con el objetivo de ponerse en forma. Sin embargo, no es necesario sufrir para adelgazar y se puede conseguir mediante actividades más divertidas como el baile.

• El Bollywood Style

Se trata de un estilo que se fundamenta en los movimientos de las películas de Bollywood, especialmente en las escenas donde se baila Bhangra. Bollywood es la industria de cine hindú. De hecho, se combinan bailes de estilo libre con bailes clásicos de la industria cinematográfica de la India.

• Los bailes de salón

Existen diversos bailes de salón, la mayoría requieren de parejas para ser bailados. Por lo general, los mejores bailes para adelgazar son aquellos en los que se utilizan movimientos tropicales o latinos. El tango es uno de los bailes por excelencia al sur de América y la salsa en el Caribe, ambos son ritmos de fama internacional.

• El Zumba

Se trata de un baile que se ha popularizado en los gimnasios de América. Es un baile que puede ser hecho sin pareja. Las melodías de este baile y sus movimientos son de salsa, reggaetón y merengue, bailes latinos por excelencia. Es apto para todas las edades y permite mejorar el rendimiento físico.

• Trap

En la actualidad este ritmo derivado del Hip Hop se ha puesto muy de moda, de hecho los videoclips del momento son de este género. Se trata de movimientos innovadores para tonificar los glúteos y que permiten lograr destreza física para practicar diversos deportes. Es un baile recomendado para expertos pero es muy fácil de aprender con el paso del tiempo.

• Danza del vientre

Se trata de un baile que, por su bajo impacto, permite tonificar los músculos del cuerpo y aumentar la capacidad de coordinarlos y aplicar fuerza sobre ellos. Si bien no es un baile de movimientos bruscos, se trata de una danza que permite tener un cuerpo fuerte y saludable. Este baile árabe posee fama mundial y se trata de una danza que posee mucha carga sensual.